Beat diabetes | Eat Healthy & Get Active
Top

Eat Healthy & Get Active

تغذى صحيًا (تناول طعام صحي)

إن الحمية الغذائية لمريض السكري هي الخطة الغذائية الصحية التي يساعد الالتزام بها على ضبط مستويات السكر في الدم، وضبط الوزن والتحكم في عوامل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ضغط الدم المرتفع وارتفاع الدهون في الدم.

ولكن يجب مراعاة ألا تكون الحمية الغذائية الصحية مملة على الإطلاق- تحققوا من وصفاتنا المعدة خصيصًا لكم والتي نقدمها لكم بالتعاون مع نبيه وغالية المشهورين باسم نابز آند جي ونادية باريخ.

يمكنكم تنزيل الوصفات الصحية من هذ الرابط

كن فعّالً

الإدارة المُثلى لمرض السكري من شأنها أن تتيح فرصة تحسين جودة الحياة على المدى القصير (الفوري) والطويل لمرضى السكر والمرضى الذين يعانون من السكري في المراحل الأولى. ويعد اتباع نمط حياة صحي جزءً لا يتجزأ من هذه الإدارة حيث ينطوي على اختيار نوعيات الأطعمة المغذية والإكثار من ممارسة الحركة والنشاط.

بعد الحصول على الاستشارات من الأطباء، قد يُنصح مرضى السكري بتناول بعض أنواع الأدوية عن طريق الفم و/ أو الحقن بالأنسولين إلى جانب تغيير نمط حياتهم وذلك من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

نمط الحياة المستقرة هي واحدة من الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. وتشجع حملة "كن فعالاً" ضمن برنامج حارب السكري، الأشخاص على تغيير نمط حياتهم المستقر من خلال الرسائل عبر شبكات التواصل الاجتماعي ووسائل الإعلام وبرامج التوعية، كما تشجع الحملة الأشخاص ممارسة الأنشطة التي يحبونها مثال الرياضة أو الرقص أو ممارسة رياضية المشي يوميًا.

وكجزء من هذه الحملة، تمتد أيضًا مساعي مجموعة لاندمارك لتضم العديد من المنظمات لتعزيز التفوق في العمل.